Unterricht

Die Alexander-Technik wird gelehrt in Einzelsitzungen von der Dauer einer dreiviertel Stunde; es ist ein hohes Maß an Aufmerksamkeit erforderlich, die nicht über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten werden kann.
Sie werden normalerweise in einer sitzenden Position durchgeführt, oft auch in einer liegenden Haltung mit angezogenen, aufgestellten Füßen. Alltägliche Bewegungen wie Aufstehen, Setzen, Gehen … sind Teil der Übung.
Die Vergegenwärtigung der präventiven inhibitions und directions wird begleitet durch den subtilen Einsatz der Hände des Alexander-Lehrers, das einen wesentlichen Teil der Lernerfahrung ausmacht.
Der Unterricht findet statt in einer angstfreien Atmosphäre, die es gestattet das Lernen und Erforschen neuer Bewegungsmuster mit Neugier und Freude zuzulassen. Das Vorbild ist das Lernen von Bewegungen bei Kleinkindern.
Spezifische Probleme jedes Einzelnen können je nach Bedarf in dem Gesamtrahmen angesprochen und gezielt angegangen werden, wie z.B. das Spielen eines bestimmten Instrumentes, Arbeit am PC, Sportbewegungen … .
Vordringliches Ziel ist es, den Schüler*in zu mehr Präsenz und Lebendigkeit in ihrem Körper zu erziehen.